Yoga

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite à ralentir, à se déposer, à écouter. Contrairement aux formes dynamiques de yoga, le Yin propose des postures tenues plusieurs minutes, dans l'immobilité, afin de relâcher les tensions profondes, notamment au niveau des tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations).
C’est une invitation à explorer l’instant, sans chercher à "faire", simplement être.

Il n’y a pas de posture parfaite en Yin Yoga, il n'y a que des posture vivantes. L’essentiel est de respecter son corps, ses limites, et d’entrer dans une qualité de présence.
Pas de compétition, pas de comparaison : seulement une expérience à vivre, à votre rythme, dans l’instant.
Le souffle devient guide, la posture devient lieu d’observation, et le corps un territoire à rencontrer avec douceur.

Les cours de Yin Yoga ont lieu chaque jeudi de 19h à 20h à l’Espace Drogou, ou à domicile sur réservation pour une séance personnalisée, en solo ou en petit groupe.

Yoga Nidra

Le Yoga Nidra, ou « sommeil yogique », est une pratique de relaxation profonde guidée qui invite à un état de conscience entre veille et sommeil. Allongé confortablement, vous êtes guidé par la voix à travers un voyage intérieur apaisant, où le corps se relâche totalement, mais l’esprit reste éveillé.

C’est un espace de pause, de régénération, de reconnexion à soi

Par des techniques de visualisation, de respiration et de concentration, vous êtes amené(e) progressivement vers un état de relaxation physique, mentale et émotionnelle profonde.

C'est une invitation à ralentir, à se retrouver dans un espace de silence et de présence.
Il ne s’agit pas de “faire”, mais simplement d’accueillir l’expérience, de se laisser guider, de permettre au corps et au mental de se régénérer en profondeur.

Yoga à domicile

Une parenthèse de douceur chez vous

Et si vous offriez à votre corps et votre esprit une bulle de calme, sans avoir à sortir de chez vous ?
Une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même, dans un espace familier et rassurant. Une pratique douce et profonde.

Les avantages de pratiquer à domicile:

• Une pratique 100% personnalisée, adaptée à vos besoins du moment

• Pas de déplacement, pas de stress : vous êtes déjà dans votre cocon

• Un accompagnement bienveillant, centré sur l’écoute et la présence

• Un moment de retour à soi, pour régénérer corps, mental et émotions

• Bonus : si 3 amis se joignent à vous, la séance est offerte à l'hôte.

Modalités et prise de rendez-vous:

• Je me déplace à votre domicile, dans un rayon de 20 km,

• Sur rendez-vous, à convenir ensemble selon vos disponibilités,

• Prévoir un espace calme et confortable (tapis, coussins, couvertures),

• En solo ou en petit groupe (jusqu’à 4 personnes maximum).

• La séance est offerte à l'hôte si vous êtes accompagné(e) de 3 ami(e)s.

Rituel douceur

Un voyage des sens unique

Et si vous offriez à votre corps et à votre esprit une rencontre douce, lente, profondément réparatrice ?

Cette séance unique débute par une pratique de Yin Yoga, lente et introspective, qui permet de relâcher les tensions physiques, d’apaiser le mental et de préparer le corps à recevoir le massage.
Elle se poursuit par un massage sur mesure, adapté à vos besoins du moment : relaxation, recentrage, récupération, ou simplement un moment pour vous.

L’un prépare l’autre : le yoga détend, le massage enveloppe. Ensemble, ils vous ramènent à l’essentiel : Vous.

Trois formules au choix, selon le temps que vous souhaitez vous accorder :

Éveil Doux – 1h15

Un instant suspendu pour relâcher le mental et réhabiter le corps.

• 45 min de Yin Yoga

• 30 min de massage personnalisé

Harmonie – 2h

Un doux dialogue entre mouvement et toucher, ancrage et légèreté.

• 1h de Yin Yoga

• 1h de massage

Immersion – 2h30

Un plongeon dans la lenteur, une exploration sensorielle du corps et de l’âme.

• 1h de Yin Yoga

• 1h30 de massage
  

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